Iss Dich einfach stress-resistent!
Resilienz aus der Küche
Wie Du mit Essen Stress besiegen kannst: Dein ultimativer Guide!
Sechs gute Gründe, Dich für diesen Online-Kurs zu entscheiden :
🔹Strukturierte Lösungen für den Alltagsstress:
Du bekommst praktische und schnelle Strategien, um trotz Hektik und Stress eine ausgewogene Ernährung zu integrieren. So kannst Du besser mit den Anforderungen des Alltags umgehen und Deine Energie steigern.
🔹Wertvolles Hintergrundwissen:
Du erfährst, wie Dein Körper im Stress reagiert, und was er jetzt von Dir an Unterstützung braucht. Kein "Versuch & Irrtum" mehr - Dein Körper zeigt Dir den Weg. Jenseits aller Ernährungsdogmen!
🔹Effizientes Zeitmanagement:
Lerne, wie Du in kürzester Zeit nährstoffreiche Mahlzeiten zubereiten kannst, die nicht nur lecker sind, sondern Dich auch vital und energiegeladen halten. Schluss mit ständigem Fast Food und ungesunden Snacks!
🔹Wohlbefinden steigern:
Durch die Tipps und Tricks aus dem Kurs wirst Du Dich insgesamt ausgeglichener und entspannter fühlen. Weniger Reizbarkeit und Erschöpfung, mehr Lebensfreude und Elan im Alltag.
🔹Prävention statt Kur:
Beuge gesundheitlichen Beschwerden vor, indem Du Deinem Körper gibst, was er wirklich braucht. Dieser Kurs hilft Dir dabei, die Weichen für eine langfristig gesunde Lebensweise zu stellen.
🔹Flexibilität und Mobilität:
Als Online-Kurs kannst Du von überall und jederzeit auf die Inhalte zugreifen. Integriere die Lektionen in Deinen Tagesablauf, ganz egal wo Du gerade bist. Damit ist er perfekt für Deinen vollen Terminplan.
Warte nicht länger! Investiere jetzt in Deine Gesundheit und Dein Wohlbefinden. Dieser Kurs bietet Dir alle Werkzeuge, um trotz Stress und Hektik in Balance zu bleiben.
Das erwartet Dich im Online-Kurs:
In 18 Lektionen und 5 Bonusinterviews bekommst Du massenhaft Tipps und Kniffe für gesundes Essen in Deinem Alltag und jede Menge Motivation zur Umsetzung.
Ich zeige Dir, wie wichtig Deine gesunde Ernährung gerade bei Stress ist und wie Du Dir schnell und mit wenigen Schritten Deine Energie zurückholst. Praktisch, schnell und alltagstauglich!
Wenn Du weißt, wie es geht, ist es ganz einfach!
Deine Kursinhalte im Detail:
Warum an gesunder Ernährung kein Weg vorbeiführt
Keine Zeit zum Essen? Dann hast Du keine Zeit zum Leben!
Mythen und Irrtümer rund ums Essen
Stress ist Zellstress - Stress frisst Deinen Körper auf!
Was Dein Körper zum Leben braucht
Ein Ausflug in Deine Körperzellen - wo Deine Energie entsteht
Was Nahrungsmittel bewirken oder in Deinem Körper anrichten
Dein Darm - ein Wunderwerk im Untergrund.
Das wunderbare Reich der Nährstoffe
Körperzellen essen keine Currywurst! Was Deine Zellen zum Leben brauchen
Eiweiß, Fette, Kohlenhydrate - was steckt dahinter?
Winzige Helferlein - große Wirkung: Powerstoffe für Deine Gesundheit
Iss Dich ganz einfach stressresistent
Rauf mit der Energie! Superfood für Deinen Alltag
Jünger, fitter und attraktiver durch Deine Antistress-Ernährung
und viele spannende Themen mehr.....
In den Bonusinterviews gibt es tolle Tipps und Informationen rund um Energie & Essen mit spannenden Interviewpartnerinnen!
Buch Dir hier Dein Kurspaket:
€ 398
Resilienz aus der Küche
Selbstlern-Edition
21 Lektionen
5 Bonus-Interviews
240 min Kurs + Interviews
Deine Kursautorin: Uschi Eichinger
Nach einem Studium der Betriebswirtschaft blieb ich zunächst 15 Jahre lang in diesem Beruf. 1996 kam der Umstieg in die Arbeit als Trainerin und Coach mit den Schwerpunkten Sozialkompetenz, Burnout-Prävention und Stressmanagement.
Parallel dazu führte die intensive Beschäftigung mit dem Thema „Auswirkungen von Stress auf unsere Gesundheit“ zu meiner Ausbildung als Heilpraktikerin. Von 2005 bis 2021 habe ich parallel zur Seminartätigkeit meine eigene Naturheilpraxis mit dem Schwerpunkt Burnout und Erschöpfung geführt. Meine wichtigste Erfahrung in all diesen Jahren: Gesunde Ernährung ist das A & O für ein energiereiches, gesundes und glückliches Leben!
Heute gebe ich mein Wissen online weiter, in Webinaren, Workshops und Coachings.
Warum ich leidenschaftlich gerne koche?
In meiner Familie haben die Koch-Gene eine Generation übersprungen. Meine Mutter hatte wenig Freude dran, meine Oma kochte dafür täglich für die ganze Familie, abwechslungs– und nährstoffreiche deutsche Hausmannskost. Wir hatten einen riesigen Garten, ständig wurde etwas geerntet, was verarbeitet werden musste. Und sie machte alles selbst, sogar die Nudeln!
In jungen Jahren hat Kochen bei mir allerdings keine große Rolle gespielt - ich fand die besagte deutsche Hausmannskost einfach viel zu umständlich. Da ich immer viel und lange gearbeitet habe, musste Kochen vor allem schnell gehen. In Extremzeiten artete das dann schon mal in einer ziemlichen Monokultur auf dem Teller aus: einen riesigen Topf Weißkohleintopf gekocht und die ganze Woche davon gegessen. Oder wochenlang als Auswahl Spaghetti mit Tomatensoße und alternativ Tomatensoße mit Spaghetti. Es war praktisch und machte satt, aber der Knaller war es nicht.
Das änderte sich schlagartig mit meinem ersten Thailand-Urlaub. Die bunte Vielfalt, die schnellen Zubereitungszeiten und der für mich unglaublich leckere Geschmack faszinierten mich auf der Stelle. Gleich vor Ort fing ich an, thailändisch kochen zu lernen. Aus diesem Urlaub kam ich mit vielen kreativen Kochideen nach Hause. Einen weiteren Einfluss brachte mir die Küche meiner Wahlheimat Kreta, und inzwischen mixe ich fröhlich bunt und quer durch alle Kulturen.
Dass ich damit nicht nur etwas für Gaumen und Magen tue, sondern auch für meine Gesundheit, war am Anfang einfach nur angenehmer Nebeneffekt. Seit meinem Burnout vor mittlerweile 19 Jahren ist es jedoch viel mehr: nämlich die Garantie dafür, bei bestmöglicher körperlicher und geistiger Gesundheit ein hohes Alter zu erreichen.
Heute ist Kochen für mich nicht nur Nährstoffzufuhr, sondern auch noch kreatives Hobby und Entspannung.
Kundenstimmen
"Da ich das Buch "Die Anti-Stress-Ernährung" kannte und schon viele leckere Rezepte daraus gekocht habe, war ich richtig neugierig auf den Kurs. Ich wollte einfach noch mehr über eine stressfreie Ernährung wissen und tiefer eintauchen. Die Art und Weise, wie Uschi komplexe Themen leicht erklärt, mag ich sehr.
Ich finde es einfach essentiell, dass wir uns Wissen über unseren Körper und seine Funktionsweise aneignen. Stress haben wir schon genug im Leben - und wenn wir beim Essen anfangen, Stress abzubauen, können wir nur gewinnen. Wie das geht, das habe ich durch den Kurs auf einer tiefen Ebene verstanden.
Auch die Bonus-Videos habe ich sehr gerne gehört. Hier geben Experten ihr Wissen preis.
Danke, dass ich den Kurs testen durfte. Für mich eine klare Kauf-Empfehlung!"
Claudia Götz
"Schon lange begleitet mich das Thema Gesundheit und Ernährung und finde es extrem wichtig, dass wir mehr über unseren Körper und seine Gesundheit wissen. Deshalb freue ich mich sehr, dass Uschi diese ganzen Zusammenhänge mit so viel Liebe und richtig spannend in die Welt bringt – ohne irgendwelche Dogmen.
Ein Kurs, den ich mir immer wieder ansehen werde!"
Sabine Dorn-Sommerbrodt